梅雨の期間マスク着用やおうち時間が長くなると、深い呼吸ができていますか？深い呼吸は、リラックス状態を促し、自律神経のバランスを整えます。精油の香りに意識して嗅ぐと深い呼吸になるようです。お気に入りの香りで深呼吸してみてくださいね。

これから来る熱中症対策を万全にしましょう。
ハイビスカス、ローズヒップ、レモングラス

ハイビスカスは、疲労回復に。紫外線をダメージをのこさず
ローズヒップは、ビタミンCのばくだんと言われコラーゲンの生成を助ける。
レモングラスは、疲労回復効果と共に胃腸の調子を整えてくれます。

ホットのほうが効能は高いですが、冷蔵庫で冷やして飲んでもいいです。